Kivi vērtīgās īpašības

Kivi vērtīgo īpašību ir tik daudz, ka zinātnieki, daudzās valstīs vēl joprojām veic dažādus eksperimentus, lai noskaidrotu, kur kivi vēl var izmantot.

Liānveidīgo augu ogas – kivi ir ļoti garšīgas un noderīgas, tām ir liela uzturvērtība. Daudzi, kivi ir iecienījuši tā oriģinālās garšas dēļ, kulināri un konditori, ciena to estētiskā izskata dēļ un tāpēc izmanto to daudzu ēdienu un konditorejas izstrādājumu rotāšanai.

Kādus vitamīnus satur kivi?

Kivi satur ļoti daudz vitamīnu, ogļhidrātu, olbaltumvielu, minerālvielu un šķiedrvielu. Daudzus vielas kivi ir atrodamas vairāk nekā pārējos augļos un ogās.

Kivi C vitamīna ir daudzreiz vairāk nekā citrusaugļos, upenēs un Bulgāru piparos. Kivi sastāvā ietilpst arī B2, B3, B9 (folijskābe) un B6 vitamīni. Tajā ir A, E un D vitamīni, aliexpress, nikotīnskābe. Kivi sastāvā ietilpst mikroelementi: magnijs, kālijs, nātrijs, kalcijs, dzelzs, fosfors, cinks un mangāns.

Kivi satur ļoti maz kaloriju – 100 gr produkta satur aptuveni 50 kilokaloriju, tāpēc kivi ir ieteicams lietot tiem cilvēkiem, kuri ievēro diētu vai arī cenšas atbrīvoties no liekā svara.

Kivi lietošana ļoti labvēlīgi ietekmē imūno sistēmu, tā ir spējīga aktivizēt savu darbību, līdz ar to palielinās organisma aizsargājošās funkcijas un atjaunošanās funkcijas, manāmi palielinās organisma noturība pret stresu.

Kivi, mēs droši varam uzskatīt par dziedniecisko ogu. Vielas, kuras tas satur, labvēlīgi ietekmē sirds darbību, aktivizē šūnu atjaunošanos, samazina risku saslimt ar onkoloģiskajām slimībām. Kivi vērtīgās īpašības jūs pamanīsiet, ja savā ēdienkartē iekļausiet regulāru kivi lietošanu.

Kivi ir lielisks profilakses līdzeklis pret reimatiskajām slimībām, tas palīdz novērst akmeņu veidošanos nierēs, uzlabo elpošanas sistēmas darbību.

Ja jūs uzturā regulāri lietojat kivi, tad jums ir izredzes, saglabāt pēc iespējas ilgāk savu dabīgo matu krāsu, uzlabot vielmaiņu, sadedzināt nevajadzīgos taukus un uzturēt sevi lieliskā formā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka viņš kivi deserta vietā ir spējīgs novērst smaguma rašanos kuņģī, palīdz atbrīvoties no žagām, izvada no organisma lieko nātriju (tas ir ļoti svarīgi tiem, kuriem garšo sāļš ēdiens).

Kivi, bieži vien ietilpst mājās pagatavotu sejas masku sastāvā. Ādā, pēc tādas maskas kļūst maiga, samtaina un atgūst savu veselīgo izskatu.

Ja jūs kivi lietosiet katru dienu, tad palīdzēsiet organismam atbrīvoties no “sliktā” holesterīna, nostiprināt sīko asinsvadu un kapilāru sieniņas, normalizēt asins sastāvu, samazināt trombozes veidošanās risku, novērst hipertonijas veidošanos.

Kivi sastāvā ietilpst K1 vitamīns, tas pazemina risku saslimt ar cukura diabētu. K1 vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos, kurš arī ietilpst šī brīnumainās ogas sastāvā.

Kivi satur samērā daudz E vitamīna, tāpēc to vau nosaukt arī par jaunības un skaistuma ogu. E vitamīns labvēlīgi iedarbojas uz reproduktīvo sistēmu, turklāt, gan uz vīriešu, gan uz sieviešu, aizsargā asins šūnas, uzlabo skābekļa transportēšanu.

Kivi sastāvā ietilpst kālijs, dzelzs, magnijs un fosfors. Fosfors ir nepieciešams cilvēka kaulu sistēmai, pareizai nieru darbībai, kā arī pareizai organisma vielmaiņai.

Kivi satur daudz kalcija, tāpēc to ir ieteicams lietot cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, bet magnijs, kurš arī ir atrodams ogas sastāvā, sniegs manāmu atbalstu sirdij.